Jasmim… o cheiro da Primavera! Saiba aqui as suas propriedades terapêuticas. Para mim, a Primavera cheira a jasmim! Só há 3/4 anos é que descobri o cheiro desta flor e desde então fiquei fã. Não só tenho a varanda cheia de jasmins, como também sou fã do óleo essencial. Quando estudei Aromaterapia há 3 anos…
Gelado de Morango para os dias de Calor – uma versão simples, saudável e deliciosa!!! Com o calor a chegar, começa a apetecer-nos comer coisas mais frescas e leves! Deixo-vos esta receita de gelado de coco e morangos, uma opção saudável, saborosa, simples de fazer e rica em antioxidantes. Podem usar a base do iogurte…
Alergias e Aromaterapia – como se preparar para a Primavera! Adoro a Primavera, é das minhas estações do ano preferidas! Mas infelizmente, costuma trazer com ela muitas alergias respiratórias. Com aromaterapia, podemos tentar evitar o aparecimento de sintomas ou tentar acalmar os mesmos. Para tal, o meu óleo essencial preferido é o de camomila alemã,…
Aproxima-se o Dia dos Namorad@s e por isso, deixo-vos aqui alguns óleos essenciais que podem usar e surpreender a vossa cara metade, com uma massagem relaxante ou usar num difusor atmosférico para tornar o ambiente mais acolhedor! 😊 óleos essenciais com propriedades afrodisíacas: Contra-indicações: Não devem ser aplicados em grávidas e durante o período de…
Estamos na época das gripes e constipações, queremos de tudo para nos sentirmos melhor ou até mesmo prevenir ficar doentes. Para termos acesso ao maior número de nutrientes de um alimento, a sua confecção deve ser o mais reduzida possível e é então daqui que surge a sopa com cru, ou seja, fazemos uma sopa…
Já deve ter ouvido falar da curcuma e que faz muito bem ao nosso corpo! Mas sabe porquê? A verdade é que é mesmo uma mais valia incluir este alimento na nossa refeição! Ao principio ativo dá-se o nome de curcumina e tem como algumas propriedades: Pode ajudar em situações relacionadas com: Para ajudar a…
Diariamente, temos acesso a informação sobre como ter uma vida saudável, sobre refeições saudáveis, sobre o que comer, o que não comer e muitas vezes, as informações são contraditórias. Acredito que tal como eu, por vezes seja difícil de entender, afinal o que devemos ou não fazer. E a resposta é … não existe uma…
Muito vezes dou por mim com várias sobras de ervas aromáticas no frigorífico e por isso acredito que com vocês se passe o mesmo! A verdade é que estas ervas aromáticas são uma mais-valia nas nossas refeições, pois vão-lhes acrescentar sabor, reduzindo assim a necessidade de tanta ou nenhuma adição de sal, para além de…
Estamos mesmo no final da época dos morangos e como não gostamos de desperdiçar nada, deixo-vos uma receita para aproveitar aqueles morangos que já começam a passar do ponto, mas que é uma pena deitar fora. MAS PRIMEIRO … AFINAL, O QUE É UM ANTIOXIDANTE? Não é por acaso que escolhi o morango como alimento…
Este Creme de Beterraba e Coco é a prova de que o que nos faz bem ao corpo, também pode ser delicioso!! Acredito que a nossa alimentação influência bastante o nosso corpo, pois é a partir dos alimentos que comemos que o nosso corpo vai obter energia para funcionar. Logo, se lhe dermos materia-prima de…
