As 2h30 moderadas por semana estão aqui, ao seu alcance! Como se mexe Portugal?E como se mexe Oeiras? Recebi os resultados de 2024 (sim, está sempre desfasado) do barometro da atividade física de Oeiras na caixa de correios. Sendo francesa, fiquei curiosa de comparar… comparar? não, não devemos comparar… tomei conhecimento… Aii, pois sim, acabei…
O Carnaval é frequentemente visto como sinónimo de excesso, ruído e descontrolo, as ruas cheias, corpos em movimento, música alta e uma energia que parece romper qualquer noção de rotina. Para alguns, é celebração pura, para outros, um período de fuga, mas raramente se fala do Carnaval como fenómeno energético e espiritual. Toda grande manifestação…
O Natal tem se apresentado no imaginário coletivo em forma de luzes, mesas cheias, compras de última hora e uma corrida silenciosa para encontrar a prenda considerada perfeita. Porém, o Natal nem sempre foi sinónimo de consumo, a celebração que hoje conhecemos nasceu de movimentos espirituais, culturais e simbólicos muito mais profundos do que as…
O Natal é um momento de convívio, celebração e boa comida. E a boa notícia é que é possível aproveitar sem exageros, sem desconfortos digestivos e sem aquela sensação de cansaço no dia seguinte. Pequenos cuidados fazem toda a diferença. Deixo algumas dicas simples para viver o Natal com mais equilíbrio e bem-estar: Alternar água…
A Body Crush faz hoje 4 anos !!! Quatro anos desde que este crush começou — com muita curiosidade, vontade de fazer diferente e aquela certeza de que cuidar da saúde não precisa ser complicado nem aborrecido. Pelo caminho houveram aprendizagens, ajustes, crescimento e muitas conversas sobre ouvir o corpo em vez de lutar contra…
Já ouviste falar em ecoespiritualidade? O termo pode parecer recente, mas a sua essência é tão antiga quanto a própria vida. Trata-se de reconhecer a ligação profunda entre a nossa alma e a Terra, de perceber que o sagrado não vive apenas em templos ou rituais, mas também no vento que passa, na água que…
Olá, olá, pessoas bonitas! Eis que chega mais um resumindo e baralhando 🎴 com algum atraso mas sempre com muito amor e intenção! No dia 23 de Agosto entramos na temporada de Virgem esta que por sua vez vai até ao dia 22 de Setembro. Virgem é o sexto signo da roda zodíacal pertence ao elemento Terra…
Desde criança, há sons que me tocam de uma forma que não consigo explicar. Uma melodia que arrepia, um acorde que faz vir lágrimas aos olhos, um silêncio entre notas que parece suspender o tempo. Entre todos esses sons, a música clássica sempre ocupou um lugar especial no meu coração. E não estou a falar…
Olá, olá, pessoas bonitas! Eis que chega mais um resumindo e baralhando 🎴 No dia 22 de Julho entramos na temporada de Leão esta que vai até ao dia 22 de Agosto . A chegada da lua nova, neste signo, no dia 24 de Julho, deu inicio a mais um novo ciclo lunar de 30 dias, oferecendo-nos assim a…
Este mês, na Endorphine, falamos de Stand Up Paddle (SUP) 🚣Se calhar pensas que é corriqueiro. Aposto que nunca experimentaste! Vai muito além de ficar de pé numa prancha — o que pode ser muiiito desafiante! — e remar enquanto tentas parecer cool 😎 É fortalecer o core, melhorar o equilíbrio, apreciar a paisagem, relaxar…
