Alergias e Aromaterapia – como se preparar para a Primavera!
Alergias e Aromaterapia – como se preparar para a Primavera!
Adoro a Primavera, é das minhas estações do ano preferidas!
Mas infelizmente, costuma trazer com ela muitas alergias respiratórias.
Com aromaterapia, podemos tentar evitar o aparecimento de sintomas ou tentar acalmar os mesmos.
Para tal, o meu óleo essencial preferido é o de camomila alemã, “Matricaria recutita”.
Para além de ter efeito anti-histamínico, que é o efeito pretendido para este caso, este é um dos óleos essenciais que tenho sempre em casa para situações SOS, pois também tem as seguintes propriedades terapêuticas:
– efeito anti-inflamatório
– cicatrizante
– efeito antiespasmódico
É utilizado com mais frequência nas seguintes situações:
– Dermatites inflamatórias
– Alergias
– Asma
Pode ser utilizado por grávidas em diluições específicas (se precisar de ajuda, envie-me uma mensagem ou um e-mail).
Atenção!!!
Relembro que apesar de se tratar de um produto natural, este deve ser utilizado corretamente para não causar danos. Se tiver dúvidas, envie-me uma mensagem ou um e-mail para poder ajudar!
Deixo-vos a receita de um bálsamo com efeito anti-histamínico:
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Ingredientes
5g Manteiga de Cacau Bio ou Manteiga de Karité
10gr de Óleo Vegetal de Macadâmia Bio ou óleo vegetal de amêndoas doces
2 gotas de Vitamina E
4 gotas de Óleo Essencial de Camomila Alemã “Matricaria recutita”
1 frasco de vidro escuro pequeno com tampa (ideal para andar na mala)
Como Fazer
- Pesar todos os ingredientes;
- Juntar a manteiga de cacau e o óleo vegetal de macadâmia num recipiente e aquecer em banho-maria até estar tudo derretido por completo;
- Deixar arrefecer lentamente, mexendo sem parar, até ficar com consistência de mel (tenham atenção, pois é muito rápido!);
- Acrescentar a vitamina E, o óleo essencial de camomila alemã e mexer;
- Verter o bálsamo para o frasco, fechar e está pronto.
Pode ser aplicado no nariz, no peito e nas costas.
Também existe a versão roll-on, ou seja, para 5ml de óleo de amêndoas doces, diluir 2 gotas de óleo essencial de camomila alemã.
Para além da aromaterapia, a alimentação também pode ter um papel importante em evitar este tipo de situações.
Optar por uma alimentação anti-inflamatória, ajuda a evitar/prevenir alergias respiratórias, asma e muitas outras situações.
Experimente evitar alimentos processados, glúten, lácteos e amendoins, opte por uma alimentação mais leve com mais legumes e vegetais (50% do prato) e veja como se sente!
Se precisar de ajuda, envie-me uma mensagem ou um email para hello@bodycrush.pt.
Com amor,
Rita
