Nesta rubrica, vamos explorar um dos meus pilares da saúde preferidos: a atividade física! Primeiro, o que é ser sedentário? E “ativo sedentário”? Não parece, mas se está sentado mais de 8 horas por dia, sem pausas, sem gastar muita energia além dos neurónios, se trabalha em frente ao computador, então segundo a definição da…
A primavera é sem dúvida a minha estação preferida! Adoro as cores e os cheiros das flores, os dias com mais sol e temperatura perfeita. É um convite para sairmos do modo hibernação e começar a pôr em prática todas as intenções que foram “semeadas” durante o inverno. Mas, sentes cansaço, fadiga, dificuldade em concentrar,…
Olá, olá, Eis que sai mais um resumindo e baralhando! A Lua Nova que aconteceu dia 29 de Março, no signo de Carneiro, ainda se faz sentir nos céus, e por isso estamos sempre a tempo de semear as nossas intenções, e estabelecer objetivos, bem como definir a energia para este mês. Carneiro é o primeiro signo da roda…
O Poder da Natureza para Equilibrar Corpo, Mente e espírito Os adaptogénicos têm vindo a conquistar um lugar de destaque no universo da saúde natural, sendo reconhecidos pelo seu potencial em ajudar o organismo a lidar com o stress, equilibrar as funções fisiológicas e promover a homeostase. Mas, o que são Adaptogénicos? São substâncias naturais…
Olá, olá! Eis que sai mais um resumindo e baralhando. 💫💫💫 A Lua Nova que aconteceu dia 28 de Fevereiro , no signo de Peixes, ainda se faz sentir nos céus, e por isso estamos sempre a tempo de semear as nossas intenções, e estabelecer objetivos, bem como definir a energia para este mês. Peixes é o último signo…
Feliz dia do Amor! Dia 14 de Fevereiro comemora-se o Dia dos Namorados. Eu prefiro chamar-lhe o Dia do Amor! 🙂 E por isso, para celebrar este dia, quer seja o teu amor próprio ou por alguém, deixo-te uma receita MA-RA-VI-LHO-SA de Bombons de Avelã, para comer sem culpa (sem açúcar e apenas com gorduras…
Frio e chuva, igual a cheiro a bolos e chá quentinho cá por casa!! 🙂 E para que todos possam comer, a receita é baby friendly (até porque também ajudou!!). Espero que gostes!! (por aqui, todos gostaram – incluindo os bonequinhos!!) Com Paixão, Rita
O que dizem as Cartas de Tarot para o teu signo este mês? 🔮 E o que deves fazer para seguir plen@? 😌 Descobre tudo com a rubrica Resumindo e Baralhando! Olá, olá, eis que chega a segunda Lua Nova de Dezembro esta no signo de Capricórnio. A Lua Nova traz o início de um novo ciclo, momento propício para…
Para dares ínicio ao teu dia, Deixo-te uma sugestão de batido com alimentos essenciais que deves incluir, quando queres ajudar o teu corpo da desintoxicação de metais pesados. Dizemos que estes alimentos têm um efeito quelante no nosso organismo. Os alimentos funcionais que usei neste batido: Espero que gostes! Com Paixão, Rita
Sim, sou do team vinagre antes das refeições. E tu, devias fazer o mesmo. Vou explicar-te porquê, claro! Tens “cravings” ao longo do dia? Muita vontade de comer doces, principalmente ao final do dia? Andas sempre a petiscar ao longo do dia porque estás sempre com fome? Ficas muito irritad@ quando tens fome? Dificuldade em…
