Resumindo & Baralhando | Março 2025 🔮

Olá, olá!

Eis que sai mais um resumindo e baralhando.

💫💫💫

A Lua Nova  que aconteceu dia 28 de Fevereiro , no signo de Peixes, ainda se faz sentir nos céus, e por isso estamos sempre a tempo de semear as nossas intenções, e estabelecer objetivos, bem como definir a energia para este mês.

Peixes é o último signo da roda zodiacal, e por isso ainda este mês, no dia 20, vai ocorrer o Ano Novo Astrológico. Este evento ocorre quando o Sol entra no signo de Carneiro, o 1º signo do zodíaco. 

Também vamos ter Mercúrio a entrar em movimento retrógrado de dia 15 de Março a 7 de Abril, isto significa que não é momento de agir por impulso. Aqui o convite é revisar e avaliar, para depois sim avançar/iniciar com mais clareza e atitude, seja em relação a algo ou alguém.

Posto isto, falemos de Peixes que é um signo do elemento água e regido pelo planeta de Neptuno. Como virtudes deste signo podemos destacar a intuição apurada, a grande sensibilidade, a capacidade introspectiva, a compaixão e a humildade.  São sonhadores, emotivos, empáticos e extremamente sensitivos. Sentindo que vivem a vida divididos entre o mundo real e o sonho, tendo a capacidade de conseguir imaginar e expressar novas realidades através da criatividade. 

Estes serão alguns dos assuntos que poderemos experienciar ao longo deste mês. Contudo, a intensidade dos mesmos vai depender dos planetas que tenham na casa 12 do mapa natal e/ou no signo de Peixes.

Aqui ficam as mensagens do Tarot para cada signo de forma aproveitarem o mês de Fevereiro com a vossa máxima energia.

Sugiro que façam a leitura do vosso signo solar juntamente com signo do vosso ascendente e lua.

Preparados?! Que comece um novo mês ❤️

Bom Ano Novo astrológico para todos

Sobre a Anariam (nome holístico):

“Sou uma apaixonada pelo mundo holístico desde pequena, sempre me fascinou esta arte. Sou uma mera curiosa, gosto de ler e aprender, procurar e conhecer. Tornou-se uma ferramenta de autoconhecimento. Não somos apenas o signo solar, e as leituras são gerais. Quando lemos as previsões dos signos, além do signo solar também devemos olhar para o signo ascendente. Espero que gostem!“

Anariam

Março 2025 – o que dizem as cartas? 🔮

Queridos Carneiros do zodíaco,

Março traz consigo a energia da firmeza. Não se deixem influenciar por frequências mais baixas que possam pairar no ar. Perseverança Carneiros!

Para que a energia flua ao longo do mês será importante criar momentos onde possam refletir sobre ações cometidas no passado de forma avançarem para o novo com outro mind set, outra visão.

Mensagem do mês para os Carneiros do zodíaco, no geral, Março pede-vos determinação, vai ser um teste à vossa resiliência, ou seja, não voltem atrás nas vossas decisões só para agradar a terceiros. Confiem! Evitem ficar sobrecarregados, seja no trabalho ou em casa, deleguem tarefas. Saibam reconhecer os vossos limites.

Micro-Hábito com Naturopatia

🚫✋🏼Experimenta dizer “Não”. Ter limites na nossa vida é essencial para manter a nossa saúde mental e física plenas!

Touros do zodíaco,

Março traz para vocês a energia da clareza mental. Aqui as as decisões e ações devem ser tomadas de forma racional. Usem a vossa agilidade mental Touros!

Para que a energia flua ao longo do mês será fundamental praticar a meditação para que possam estar com o vosso eu interior e conseguir assim obter algumas respostas sobre aquilo que realmente desejam para a vossa vida.

Mensagem do mês para os Touros do zodíaco, no geral, Março pede agilidade mental, pois mentalmente pode ser um período onde sentem que estão a circular em 2 mundos, o passado nostálgico e o presente feliz. Aqui o equilíbrio, passa por apreciar o que as experiências do passado vos ensinaram, e aproveitarem a nova fase da vida onde se encontram. Daí a importância de criarem momentos para meditar, ajuda acalmar e a manter-nos centrados.

Micro-Hábito com Naturopatia

Para explorares a tua intuição e voz interior, experimenta RESPIRAÇÕES CONSCIENTES ao deitar.

Como fazer 🫁:

Ao deitar, inspira em 4 segundos, suspende a respiração durante 7 segundos e expira durante 8 segundos. Repete estas respirações pelo menos 5 vezes.✨

Este micro-hábito vai ajudar-te a criar um ritual de sono, a evitar a exaustão mental, a manter o equilíbrio da tua mente para que esteja no momento presente.

Queridos Gémeos do zodíaco,

Março vem com uma energia de criatividade sem limites. Oportunidade de os sonhos ganharem forma e serem expressos de forma consciente. Bora lá expor toda essa energia!

Para que a energia flua ao longo do mês será essencial protegerem-se de possíveis estados de stress e ansiedade. Respirem e descontraiam. Tudo acontece no momento certo, só têm de fazer a vossa parte.

Mensagem do mês para o signo de Gémeos, no geral, Março apresenta ser bastante auspicioso! Avancem com o coração e lutem por aquilo que desejam para a vossa vida. Acreditem que os caminhos irão abrir-se, só têm de dar o primeiro passo e agir em compromisso com vocês mesmos.

Micro-Hábito com Naturopatia

Sermos criativos pode ter muitos significados. Criar, como quem diz, meter mãos à obra e criar “obras de arte” por assim dizer, mas também ter a criatividade necessária para garantir que vivemos de acordo connosco. No entanto, sei que por vezes não é fácil ver “fora da caixa” e fazer diferente, para obter resultados diferentes.

Por isso, o meu convite é criares algo. Sozinh@ ou em grupo, mas cria algo. Um quadro, uma peça de roupa, uma receita, um colar, uma pulseira, uma parede com fotografias… ou quem sabe, inscreve-te naquele workshop que andas a adiar ou fazer aquele projeto que andas a adiar, vais sentir-te empoderad@.

Espreita o LIVE que fiz no instagram da Body Crush com a Sónia Galvão sobre criatividade: AQUI

Caranguejos do zodíaco,

Março chega com a energia do amor. Existe alguma energia melhor, que a do amor?!. Para quem se tem sentido na mó de baixo, é o momento certo para recuperar a energia. Love is in the air Caranguejos!

Para que a energia flua ao longo do mês será importante não se preocuparem demasiado com o futuro, pois a mente fica muito ocupada com todos os possíveis cenários, que pode levar a perturbações do sono, como insónias e pesadelos.

Mensagem do mês para os queridos Caranguejos, no geral, em Março existe uma atmosfera de alegria e amor no ar, que promove atitudes de compaixão para com situações mais desafiadoras e/ou até mesmo para com pessoas que apresentam uma personalidade muito diferente da vossa. Aqui a palavra chave é autocontrole empatia e paciência.

Micro-Hábito com Naturopatia

Experimenta fazer uma escalda pés 👣

É uma prática de relaxamento, de alívio de stress e de conexão com o nosso corpo.

Consiste em mergulhar os pés em água morna e podes adicionar sal, ervas (lavanda ou camomila, por exemplo) e/ou óleos essenciais (diluídos em óleos vegetais), consoante o efeito desejado ou o que tiveres em casa 😉

Reserva 30 minutos antes de te deitares e faz um escalda pés enquanto ouves uma música relaxante ou lês as páginas de um livro. Sabe pela vida!!!!

Queridos Leões do zodíaco,

Março traz para vocês a energia da estratégia, aqui a vossa melhor ferramenta será o vosso intelecto. Momento para traçar planos estruturados Leoninos!

Para que a energia flua ao longo do mês será necessário fomentar parcerias de forma saudável e harmoniosa. Valorizem as pessoas que são importantes para vocês, bem como aquelas que estão perto de vocês, ou que possam tocar no vosso coração.

Mensagem do mês para os Leoninos, no geral, Março vai pedir-vos que tracem planos conscientes para o futuro, com os pés bem assentes na terra, e invistam tempo de forma equilibrada por forma a estarem com amigos e familiares, bem como terem momentos de diversão e descompressão. A chave para este mês passa por equilibrar idealismo vs realidade.

Micro-Hábito com Naturopatia

Grounding.

Para te ajudar a entrar no mood, convido-te a fazeres um passeio descalç@ na natureza. Um parque, na praia, na relva, num lago… o que estiver mais à mão. 🌲

O mais importante é ir e conectar com a natureza. Reavaliar os teus objetivos vai ser mais fácil.✨

Espreita o LIVE que fiz no instagram da Body Crush com a Naturopata e Herbalista Cátia Fiúza sobre Conexão: AQUI

Virgens do Zodíaco,

Março traz para vocês a energia da mudança. Neste momento não há nada que possam fazer, a não ser aceitar e abraçar o que o destino vos reserva. Preparados Virgens?!❤️

Para que a energia flua ao longo do mês será fundamental que ajam de forma realista perante as situações e desafios que possam aparecer. Aqui o conselho é pensar menos com a emoção e agir mais com a razão, antes de seguirem em frente.

Mensagem do mês para os queridos Virgens do zodíaco, no geral, Março pode trazer-vos mudanças na vida que são necessárias para o vosso crescimento e aprendizagem, tentem por isso manter o lado racional sempre em primeiro lugar. Preveem-se tempos de grande crescimento e bastante positivo para nutrir novas ideias e projetos com muita criatividade à mistura. Atirem-se sem medos, nada falhará!

Micro-Hábito com Naturopatia

Descobrir estratégias e formas para aprender a lidar com stress e ansiedade, é sem dúvida uma excelente ferramenta para te tornares mais flexível e deixares que a vida flua.

Existem várias formas, mas sugiro-te que experimentes uma atividade que te traga flexibilidade ao corpo e à mente.

Que tal uma aula de yoga?✨

Enquanto praticas, coloca no difusor óleo essencial de Alecrim (“Rosmarinus Officinalis Qt Cineol“) ou Canela do Ceilão (“Cinnamomum zeilanicum”) para potenciar a concentração.

⚠️o uso de óleos essenciais tem contra-indicações. Se tiveres alguma dúvida, envia-me uma mensagem.

E no final ou até mesmo de manhã ao acordar…

Pratica meditação 😌

É das melhoras ferramentas que temos ao nosso dispor para nos alinharmos, para sentirmos o que vai realmente dentro de nós e por vezes para nos ajudar a escolher caminhos. 🙇🏻‍♀️

Achas que não é para ti? Então talvez estejas mesmo a precisar!

Queridas Balanças do zodíaco,

Março vai envolver-vos com a energia da generosidade. A vida vai presentear-vos com coisas boas, aproveitem esta dádiva Balanças!

Para que a energia flua ao longo do mês será essencial terem uma comunicação clara, assim será possível resolver os desafios de forma imparcial e objetiva.

Mensagem do mês para as Balanças do zodíaco, no geral, Março apresenta ser um mês abundante, onde a vida vai presentear-vos de diversas formas, pode ser uma mudança, seja no trabalho ou na vida pessoal, um novo projeto, prestem atenção ao sinais que a vida vos dá, não se foquem apenas nos grandes feitos, nas pequenas coisas podem estar grandes transformações! Abracem-nas com toda a vossa fé ❤️

Micro-Hábito com Naturopatia

Cuida do teu sono.😴

É durante o sono que acontecem vários processos metabólicos, como regeneração e regulação metabólica.

Por isso, uma boa noite de sono é fundamental para o corpo recuperar, regenerar, melhorar a capacidade imunitária, para não falar do humor e capacidade de manter o foco!

💤O que fazer para ter um ritual de sono:

-deitar e levantar sempre à mesma hora
-respeitar o ciclo circadiano
-aproveitar a luz da manhã (deixar as janelas do quarto abertas para entrar a luz matinal)
-ter atenção ao consumo de café e evitar o seu consumo da parte da tarde
-fazer as refeições no mesmo horário
-jantares leves e 2h30m antes de dormir
-evitar ecrãs 1 hora antes de dormir
-tomar um banho relaxante com óleos essenciais.

Escorpiões do zodíaco,

Março traz-vos uma energia de transição, o que terão de deixar para trás? Não se preocupem Escorpiões, o encerramento de ciclos faz parte do fluxo natural da vida, só precisam de manter receptivos!

Para que a energia flua ao longo do mês será fundamental manterem-se confiantes e terem uma postura serena, por forma a tomarem as decisões com sapiência. Evitem ter comportamentos excessivamente controladores.

Mensagem do mês para os Escorpiões do zodíaco, no geral, Março vai trazer mudanças necessárias às vossas vidas, o meu conselho é deixarem-se levar pelo fluxo da vida com confiança, otimismo, e alegria. Acreditem a sorte está do vosso lado, só precisam de vibrar energia de felicidade, que as coisas boas aparecem logo em seguida.

Micro-Hábito com Naturopatia

Cuida do teu intestino.

Este é um dos principais órgãos do nosso corpo e com várias funções, como digestão, absorção de nutrientes e imunidade, onde habita todo um ecossistema extremamente importante para a nossa saúde. 🦠

Podemos também relacionar ao intestino muitos dos nossos estados de humor, devido à produção de neurotransmissores, que conseguem chegar até ao nosso cérebro.🧠

Sabias que existe uma escala que ajuda avaliar o teu tipo de coco?💩 (espreita escala de bristol).

A inflamação intestinal está diretamente relacionada com a aquilo que comemos e por isso, para teres saúde intestinal, evita:🤢

alimentos processados
glúten
açúcares refinados
alimentos com demasiado sal
alimentos ricos em gorduras omega 6
alimentos ricos em caseína
Caso contrário, uma má alimentação contribuiu para o aparecimento de permeabilidade intestinal, podendo dar origem a:

diarreia
obstipação
distensão abdominal
flatulência
má digestão
fadiga
dores
acne
ansiedade
…
Opta por uma alimentação rica em alimentos da época, rica em prebióticos e probióticos. 🌱

Queridos Sagitários,

Março traz para vocês a energia da tranquilidade, é tempo de desacelerar o ritmo de vida, para vocês isto é algo meio que desafiador, mas aqui está aquilo que precisam de trabalhar este mês. Força Sagitários ❤️

Para que a energia flua ao longo do mês será importante colocar em stand by alguns aspetos e circunstâncias da vida, por forma a tentar observar e por fim adquirir novas perspectivas sobre essas mesmas situações .

Mensagem do mês para os Sagitários, no geral, em Março vão ter de carregar no botão de pausa, e ficar em Stand by. será importante usar este tempo para descansar, refletir, analisar decisões e situações/momentos, de vários prismas. Por forma a tomarem decisões mais alinhadas com o vosso coração. Aproveitem os períodos de reflexão para recarregar energia .

Micro-Hábito com Naturopatia

Cuida do teu sistema linfático.

É para este sistema que vai praticamente todo o “lixo” do nosso corpo e ajuda na sua eliminação. 🗑️

É nas mudanças de estação, a altura ideal para dar um boost ao nosso corpo e ajudá-lo nas limpezas, para que o inverno flua com saúde e naturalidade.

O que deves fazer para garantir o seu funcionamento 💪🏼:

-mantém-te hidratad@
-mexe o corpo e transpira
-respirações profundas
-drenagens linfáticas

Capricórnios do zodíaco,

Março traz para vocês a energia da manifestação. Período

onde devem agir no momento certo sem hesitação. Preparados para manifestarem a realidade que desejam, Capricórnios?

Para que a energia flua ao longo do mês será essencial abrirem o vosso coração para a vida, e estarem receptivos, àquilo que ela tem para vos oferecer.

Mensagem do mês para os Capricórnios do zodíaco, no geral, em Março sugere-se que co-criem a realidade que desejam ver manifestada na vossa vida, seja a nível pessoal, ou no trabalho. Acreditem que a concretização desta realidade é possível, depende contudo do vosso empenho e força de vontade! Experimentem fazer este exercício diariamente – visualizar aquilo que pretendem, como se já o tivessem alcançado.

Micro-Hábito com Naturopatia

Para ativar a força de vontade do corpo e da mente, no final do teu banho matinal, experimentar por a água mais fria e passar o chuveiro por todo o corpo, apenas por alguns segundos ❄️🚿🥶.

Acredita que o mood muda e ficas muito mais fresh para enfrentar o dia. ✨

Aquários queridos do zodíaco,

Março vai trazer-vos a energia da coragem, para seguirem os vossos valores, mostrarem a vossa verdadeira natureza custe o que custar! Não recuem.. Aquários, Go!

Para que a energia flua ao longo do mês será necessário tomar decisões com base na vossa intuição. Evitem agir impulsivamente, sem pensar nas consequências à posteriori.

Mensagem do mês para Aquário, no geral, Março poderá trazer o fim de ciclos, como por exemplo, abandonar/deixar para trás situações, pessoas e ou padrões com os quais não se identificam, ou que já nada acrescentam. O facto de seguirem os vossos valores e natureza pode não agradar a todos, e quando já não estamos na mesma frequência, acaba por haver um corte. Não tem nada de mal, é o fluxo orgânico da vida.

Micro-Hábito com Naturopatia

Aventura-te na cozinha 👩🏽‍🍳 e experimenta algo novo que traga mais saúde para ti e para todos os que te rodeiam. ✨

Experimenta, por exemplo, massa de trigo sarraceno ou quinoa, noodles de arroz, konjac, pão sem glúten (existem alguns muito bons), aveia…

Acabadinho de estrear…

Junta-te ao meu CLUB DE RECEITAS com Naturopatia e explora um novo mundo na cozinha 🙂

Deixo-te também uma receita delish para te abrir o apetite neste desafio e depois conta-me como foi 😉

Creme de Beterraba e Coco – uma sopa que lhe vai fortalecer o sangue e o sistema imunitário!

Queridos Peixes do zodíaco,

Março vem com uma energia de autocontrolo. Para que haja equilíbrio na vida é necessário aprender a harmonizar os 2 lados da balança. O lado do instinto agressivo vs o lado gentil que existe no nosso ser. Preparados Peixes?!

Para que a energia flua ao longo do mês será essencial serem honestos e verdadeiros com os vossos sentimentos e emoções.

Mensagem do mês para Peixes, no geral, Março vai pedir que equilibrem o vosso mundo interno e externo. Acolham as vossas emoções e abracem todas as vossas experiências. Ajam de forma assertiva e sem agressividade, celebrem as conquistas, sejam elas grandes ou pequenas! Olhem para o futuro com fé e otimismo.

Micro-Hábito com Naturopatia

Ter momentos de prazer.

Convido-te a por a escrita em dia, começar a ler aquele livro que andas a adiar, ouvir música, cantar e dançar, fazer uma massagem, uma caminhada … 🪷

Ter prazer no nosso tempo livre, ativa o sistema nervoso parassimpático e isto ajuda o nosso sistema imunitário.

Neste “mood”, o nosso corpo está mais relaxado. Faz melhor as digestões e absorve melhor todos alimentos. Libertamos endorfinas, sentimos-nos mais felizes e confiantes para enfrentar as vicissitudes da vida. 💃🏻🎶

Para o próximo mês há mais ✨🔮

Espero que gostes das nossas sugestões e que te ajude ao longo deste mês.

Com Paixão,

Rita & Anariam