Descobre como preparar o teu corpo e mente para o verão com receitas naturais, apoio profissional e zero radicalismos. O verão está quase aí.E com ele vêm as roupas leves, os dias mais longos, a vontade de sair mais… mas também a típica sensação de inchaço, cansaço, e o desejo de “recuperar” os hábitos saudáveis….
Feliz dia do Amor! Dia 14 de Fevereiro comemora-se o Dia dos Namorados. Eu prefiro chamar-lhe o Dia do Amor! 🙂 E por isso, para celebrar este dia, quer seja o teu amor próprio ou por alguém, deixo-te uma receita MA-RA-VI-LHO-SA de Bombons de Avelã, para comer sem culpa (sem açúcar e apenas com gorduras…
Adoro torradas ao pequeno-almoço, é um dos meus guilty pleasures e às vezes reservo-me no direito de as comer! 🙂 Mas também sei que não é a opção mais nutritiva e por isso vou variando as minhas opções ou acompanho as minhas torradas com ovos e/abacate, por exemplo. Digo o mesmo em consulta… variar o…
Com o halloween a chegar… Porque estamos no Outono… E como agora tenho uma bebé em casa… Trago-vos uma Receita de Cookies de Abóbora e Canela, baby friendly, claro 🙂 Espero que gostem! 🍪 Happy Halloween!!! 🧙🏼♀️ Rita
Dizem que as sobremesas saudáveis nunca sabem ao mesmo! E é verdade … Isso porque é praticamente impossível ter o mesmo resultado com ingredientes diferentes e ainda bem! Dá-nos a oportunidade de experimentar coisas novas, criar pratos novos, diversificar e aprender, não é bom? 🤗 Convido-vos a experimentar esta TARTE CRUA DE CHOCOLATE, sem glúten,…
Barritas Energéticas – Para dar aquele boost de energia!! Para os dias mais exigentes que temos pela frente ou para quando nos apetece um doce, hoje deixa-vos uma receita de barritas energéticas. Apenas com frutos secos e banana. Espero que gostem da receita e peço-vos que partilhem comigo! 🙂 Gostava de ter um estilo de…
Gelado de Morango para os dias de Calor – uma versão simples, saudável e deliciosa!!! Com o calor a chegar, começa a apetecer-nos comer coisas mais frescas e leves! Deixo-vos esta receita de gelado de coco e morangos, uma opção saudável, saborosa, simples de fazer e rica em antioxidantes. Podem usar a base do iogurte…
Já vos falei aqui sobre os mirtilos e sobre o poder que os antioxidantes têm no nosso corpo! Esta receita é para aqueles dias em que não sabemos o que fazer para o lanche da manhã ou da tarde, para o pequeno-almoço ou até mesmo para fazer um brilharete quando nos pedem para levar uma…
🍿IT’S POPCORN TIME!!!!🍿 Para acompanhar um filme em casa ou numa ida ao cinema, como snack durante o dia ou talvez antes de ir para cama… deixo aqui alguns benefícios das Pipocas (ou Popicas como costumava dizer quando era criança!!) 🙂 PIPOCAS!!! 🍿 muito ricas em fibra e por isso ajudam a regular o nosso…
