Porque devemos beber água com limão ao acordar? Água morna com Limão Esta é uma questão que me colocam em praticamente todas as consultas, pois é algo que recomendo: água morna com limão ao acordar. Porquê? Um dos principais motivos é incentivar a introdução de micro-hábitos saudáveis no nosso dia-a-dia. Se me perguntarem se apenas…
Muito se fala sobre programas Detox, no entanto, existem várias opiniões sobre tema. É verdade que o nosso corpo possui mecanismo para libertar toxicidade. A transpiração, a urina, as fezes e o ar que expiramos, são exemplo disso. Temos então protagonistas muito importantes no nosso corpo que nos ajudam neste processo: Para que tudo flua…
O que dizem as Cartas de Tarot para o teu signo este mês? 🔮 E o que deves fazer para seguir plen@? 😌 Descobre tudo com a rubrica Resumindo e Baralhando! E com a Lua Nova, sai mais um Resumindo e Baralhando ✨ Hoje temos um acontecimento astrológico significativo, a chegada Lua Nova no signo de Balança,…
Um bolo apto para todos e aprovados por todos! O mês de Setembro na família é recheado de muitos aniversários! Agora temos um novo mini membro na nossa família, sempre muito curiosa para experimentar tudo e a roubar-nos comida do prato. Por isso, cada vez mais temos de adaptar as nossas receitas para que sejam…
O que dizem as Cartas? 🔮 E com a Lua Nova, sai mais um Resumindo e Baralhando ✨ Sabias que … Na Lua Nova é a altura ideal para semear uma intenção? 🌚🕯️ E por isso, com a ajuda do Tarot da minha querida amiga Anariam, deixamos-te uma análise holística para cada signo e o convite…
É maravilhoso ser Mulher, mas ao mesmo tempo pode ser desafiante. Sinto que muitas vezes temos várias versões de nós mesmas e que por vezes existe a tendência de nos afastarmos do essencial e da nossa saúde feminina. O estado da nossa Saúde Feminina pode dizer muito sobre nós, pois pode refletir o cuidado que…
Dizem que as sobremesas saudáveis nunca sabem ao mesmo! E é verdade … Isso porque é praticamente impossível ter o mesmo resultado com ingredientes diferentes e ainda bem! Dá-nos a oportunidade de experimentar coisas novas, criar pratos novos, diversificar e aprender, não é bom? 🤗 Convido-vos a experimentar esta TARTE CRUA DE CHOCOLATE, sem glúten,…
Ouvimos várias pessoas dizer (eu incluída!!) que devemos evitar o glúten e vemos também muita publicidade de produtos “sem glúten”. Mas, a verdade é que quase todos nós, nos podemos dar ao luxo de continuar a consumir glúten (pelo menos ocasionalmente), enquanto que alguém celíaco não, pois é alérgico. O glúten não é espetacular para…
Esta sou eu 😅 Há uns anos atrás a comer um pastel de nata antes de ir para cama. Nesta altura, não sabia o que era inflamação nem que a minha alimentação e estilo de vida podiam influenciar e muito, a qualidade da minha vida. Todos os meses sofria com dores menstruais horríveis, enxaquecas, tomava…
Costumas escolher produtos lácteos sem lactose, mas mesmo assim não te sentes bem? Ou já percebeste que desconfortos intestinais como gases, diarreia e/ou obstipação diminuem quando reduzes o consumo destes alimentos? E questões respiratórias como rinite e sinusite. Também melhoram quando reduzes os produtos lácteos? PORQUE SERÁ? Ainda existe muito a ideia que devemos consumir…
