O Natal é um momento de convívio, celebração e boa comida. E a boa notícia é que é possível aproveitar sem exageros, sem desconfortos digestivos e sem aquela sensação de cansaço no dia seguinte. Pequenos cuidados fazem toda a diferença. Deixo algumas dicas simples para viver o Natal com mais equilíbrio e bem-estar: Alternar água…
Olá, olá, pessoas bonitas! Eis que chega mais um resumindo e baralhando 🎴 No dia 21 de Junho, ocorreu o solstício de verão e entramos também na temporada de Caranguejo que vai até ao dia 23 de Julho. A chegada da lua nova, neste signo, no dia 25 de Junho, deu inicio a mais um novo ciclo lunar de…
Descobre como preparar o teu corpo e mente para o verão com receitas naturais, apoio profissional e zero radicalismos. O verão está quase aí.E com ele vêm as roupas leves, os dias mais longos, a vontade de sair mais… mas também a típica sensação de inchaço, cansaço, e o desejo de “recuperar” os hábitos saudáveis….
Sabias que o nosso corpo resiste à mudança, mesmo quando sabemos que ela nos faz bem? Mudar hábitos alimentares não é só uma questão de força de vontade.Envolve emoção, rotina, ambiente e até memórias associadas à comida. Já tentaste mudar a tua alimentação e acabaste por voltar aos velhos hábitos? Isto é mais comum do…
Low Carb & Cetogénica: Diferenças, Benefícios e Como Escolher a Melhor Opção para Ti Na minha prática como naturopata, acredito que a alimentação é uma das ferramentas mais poderosas para promover equilíbrio, vitalidade e bem-estar a longo prazo. Por isso, em consulta e no Clube de Receitas, abordamos várias estratégias nutricionais com base na individualidade…
O Poder da Natureza para Equilibrar Corpo, Mente e espírito Os adaptogénicos têm vindo a conquistar um lugar de destaque no universo da saúde natural, sendo reconhecidos pelo seu potencial em ajudar o organismo a lidar com o stress, equilibrar as funções fisiológicas e promover a homeostase. Mas, o que são Adaptogénicos? São substâncias naturais…
Olá, olá! Eis que sai mais um resumindo e baralhando. 💫💫💫 A Lua Nova que aconteceu dia 28 de Fevereiro , no signo de Peixes, ainda se faz sentir nos céus, e por isso estamos sempre a tempo de semear as nossas intenções, e estabelecer objetivos, bem como definir a energia para este mês. Peixes é o último signo…
Para dares ínicio ao teu dia, Deixo-te uma sugestão de batido com alimentos essenciais que deves incluir, quando queres ajudar o teu corpo da desintoxicação de metais pesados. Dizemos que estes alimentos têm um efeito quelante no nosso organismo. Os alimentos funcionais que usei neste batido: Espero que gostes! Com Paixão, Rita
Sim, sou do team vinagre antes das refeições. E tu, devias fazer o mesmo. Vou explicar-te porquê, claro! Tens “cravings” ao longo do dia? Muita vontade de comer doces, principalmente ao final do dia? Andas sempre a petiscar ao longo do dia porque estás sempre com fome? Ficas muito irritad@ quando tens fome? Dificuldade em…
Convido-te a começares o teu dia com um batido recheado de alimentos com poder desintoxicante. É verdade que o nosso corpo já se desintoxica sozinho, mas estes alimentos vão potenciar esse processo, até porque nos dias de hoje, estamos submetidos a série de contaminantes que antigamente não existiam. Os alimentos funcionais deste batido são: Espero…
