Resumindo & Baralhando | Tarot Janeiro 2025🔮

O que dizem as Cartas de Tarot para o teu signo este mês? 🔮 E o que deves fazer para seguir plen@? 😌

Descobre tudo com a rubrica Resumindo e Baralhando!

Olá, olá,

eis que chega a segunda Lua Nova de Dezembro esta no signo de Capricórnio.

A Lua Nova traz o início de um novo ciclo, momento propício para semear novas intenções, estabelecer objetivos e definir a energia para os próximos 30 dias. 

Capricórnio, é um signo do elemento terra, e regido pelo planeta Saturno. Algumas das características mais conhecidas do signo de Capricórnio são: responsabilidade, maturidade, disciplina, foco, persistência, estabilidade, praticidade e trabalho. Estes serão alguns dos temas que cada um de nós viverá nesta Lua Nova. A área da vida que será tocada vai depender da casa onde se encontra a Lua Nova no mapa. 

Aqui ficam as mensagens do Tarot para cada signo de forma aproveitarem o mês de Janeiro e a entrada no novo ano com a vossa máxima energia.

Sugiro que façam a leitura do vosso signo solar juntamente com signo do vosso ascendente e lua.

Preparados?! Que comece um novo mês lunar este acompanhado por um Novo Ano.

Desejo a todos um excelente 2025 cheio de muito amor e saúde!

Sobre a Anariam (nome holístico):

“Sou uma apaixonada pelo mundo holístico desde pequena, sempre me fascinou esta arte. Sou uma mera curiosa, gosto de ler e aprender, procurar e conhecer. Tornou-se uma ferramenta de autoconhecimento. Não somos apenas o signo solar, e as leituras são gerais. Quando lemos as previsões dos signos, além do signo solar também devemos olhar para o signo ascendente. Espero que gostem!“

Anariam

Janeiro 2025 – o que dizem as cartas? 🔮

Carneiros queridos,

Janeiro chega com a energia do movimento. As ações e decisões devem ser rápidas e guiadas pela vossa intuição. Ótima energia para iniciar o ano, Carneiros!

Para que a energia flua ao longo do mês será essencial evitar estados de procrastinação. Usem o vossa sabedoria interna para manterem a disciplina e foco.

Mensagem do mês para os Carneiros do zodíaco, no geral, seja qual for o vosso objetivo, propósito ou meta a chave está na dedicação, perseverança e paciência que colocam para atingir aquilo que mais desejam! E sim, Implica trabalho e esforço! Quem corre por gosto não cansa!

Micro-Hábito com Naturopatia

Para ativar a força de vontade do corpo e da mente, no final do teu banho matinal, experimentar por a água mais fria e passar o chuveiro por todo o corpo, apenas por alguns segundos ❄️🚿🥶.

Acredita que o mood muda e ficas muito mais fresh para enfrentar o dia. ✨

Touros do zodíaco,

Janeiro vem com uma energia de força interior. Esta força motriz que nos permite enfrentar obstáculos e continuar, mesmo quando as circunstâncias aparentam-se difíceis. Vamos lá iniciar 2025 com tudo, Touros!

Para que a energia flua ao longo do mês, será importante manterem a calma, controlarem as emoções, tendo uma atitude serena perante as situações mais desafiantes.

Mensagem do mês para os queridos Touros, no geral, Janeiro pode trazer mudanças rápidas, ou situações inesperadas. Aqui a chave é abraçar e aceitar esses momentos como parte integral da vida, e seguirem com confiança e serenidade, sem medos. Escutem a vossa intuição.

Micro-Hábito com Naturopatia

Para explorares a tua intuição e voz interior, experimenta RESPIRAÇÕES CONSCIENTES ao deitar.

Como fazer 🫁:

Ao deitar, inspira em 4 segundos, suspende a respiração durante 7 segundos e expira durante 8 segundos. Repete estas respirações pelo menos 5 vezes.✨

Este micro-hábito vai ajudar-te a criar um ritual de sono, a evitar a exaustão mental, a manter o equilíbrio da tua mente para que esteja no momento presente.

Gémeos queridos,

Janeiro chega com uma energia otimista. Existe melhor forma de começar o ano Gémeos?! Aproveitem este bom começo.

Para que a energia flua ao longo do mês será essencial planear antes de agir. Isto significa, ter períodos de reflexão, antes de tomar a decisão final. Contudo, cuidado para não ficarem só no plano das ideias, saiam da zona de conforto sem medos.

Mensagem do mês para vocês Gémeos, no geral, Janeiro sugere ser um mês com momentos de transição e/ou avanço. Aqui o convite passa por aceitarem e adaptarem-se a este momento com uma atitude otimista. Pensar antes de agir vai ser o vosso maior trunfo.

Micro-Hábito com Naturopatia

Descobrir estratégias e formas para aprender a lidar com stress e ansiedade, é sem dúvida uma excelente ferramenta para te tornares mais flexível e deixares que a vida flua.

Existem várias formas, mas sugiro-te que experimentes uma atividade que te traga flexibilidade ao corpo e à mente. Que tal uma aula de yoga?✨

Enquanto praticas, coloca no difusor óleo essencial de Alecrim (“Rosmarinus Officinalis Qt Cineol“) ou Canela do Ceilão (“Cinnamomum zeilanicum”) para potenciar a concentração.

⚠️o uso de óleos essenciais tem contra-indicações. Se tiveres alguma dúvida, envia-me uma mensagem.

E no final ou até mesmo de manhã ao acordar…

Pratica meditação 😌

É das melhoras ferramentas que temos ao nosso dispor para nos alinharmos, para sentirmos o que vai realmente dentro de nós e por vezes para nos ajudar a escolher caminhos. 🙇🏻‍♀️

Achas que não é para ti? Então talvez estejas mesmo a precisar!

Caranguejos do zodíaco,

Janeiro chega para vocês com a energia da nutrição. Invistam tempo a cuidar daquilo que é realmente importante e priorizem o vosso bem estar físico e emocional. Bora lá aproveitar o início do ano para cuidarem de vocês Caranguejos! ❤️

Para que a energia flua ao longo do mês será necessário evitar situações de conflito e/ou tensão. Não é bom guardar sentimentos menos positivos, e para que isso não aconteça é importante serem assertivos e conseguirem colocar limites, e não permitirem ser uma panela de pressão prestes a explodir a qualquer momento.

Mensagem do mês para os Caranguejos do zodíaco, no geral, Janeiro pode ser um mês seguro e estável. Tudo irá depender de vocês e da vossa flexibilidade e da forma como irão viver e agir perante cada situação que será colocada no vosso caminho. Permitam-se descansar, divertir e viver!

Micro-Hábito com Naturopatia

Experimenta fazer uma escalda pés 👣

É uma prática de relaxamento, de alívio de stress e de conexão com o nosso corpo.

Consiste em mergulhar os pés em água morna e podes adicionar sal, ervas (lavanda ou camomila, por exemplo) e/ou óleos essenciais (diluídos em óleos vegetais), consoante o efeito desejado ou o que tiveres em casa 😉

Reserva 30 minutos antes de te deitares e faz um escalda pés enquanto ouves uma música relaxante ou lês as páginas de um livro. Sabe pela vida!!!!

Queridos Leões,

Janeiro vai tocar-vos com a energia intuitiva. Usem esta energia para evitarem tirar conclusões precipitadas. Nem sempre tudo o que parece ser, na verdade o é! Respirem e conectem-se com o vosso eu interior, Leões!

Para que a energia flua ao longo do mês será fundamental reconsiderarem quais os vosso desejos e necessidades emocionais. O que realmente importa?! Aqui o convite é refletir e redescobrirem os vossos verdadeiros valores.

Mensagem do mês para os Leões do zodíaco, no geral, Janeiro sugere ser um mês de recompensas e de reconhecimento por todo o esforço e sacrifício realizados até aqui. Contudo, não permitam que o sucesso vos faca agir com egoísmo e arrogância. Tenham atitudes humildes para com os ouros e conetem- se com o vosso centro interior.

Micro-Hábito com Naturopatia

🚫✋🏼Experimenta dizer “Não”. Ter limites na nossa vida é essencial para manter a nossa saúde mental e física plenas!

Virgens do zodíaco,

Janeiro chega com uma energia de resiliência. O erro faz parte da aprendizagem aqui na terra, não devemos é permitir que a dor se enraíze no coração. Sempre que possível, tentem novamente, Virgens!

Para que a energia flua ao longo do mês, será importante acreditarem na vosso potencial. Virgens, vocês possuem o talento e recursos necessários para mudar o rumo da vossa vida. Tudo depende das decisões que tomam e das crenças que tem em vocês mesmos.

Mensagem do mês para os Virgens, no geral, Janeiro sugere que devem reequilibrar a vossa energia e planearem o caminho que precisam e desejam seguir. Momento de avaliar como irão dar o salto de fé para o novo, e sair da zona de conforto, assim terão a hipótese de crescer.

Micro-Hábito com Naturopatia

Grounding.

Para te ajudar a entrar no mood, convido-te a fazeres um passeio descalç@ na natureza. Um parque, na praia, na relva, num lago… o que estiver mais à mão. 🌲

O mais importante é ir e conectar com a natureza. Reavaliar os teus objetivos vai ser mais fácil.✨

Espreita o LIVE que fiz no instagram da Body Crush com a Naturopata e Herbalista Cátia Fiúza sobre Conexão: AQUI

Balanças queridas,

Janeiro chega para vocês com uma energia de mudança.

Será que é mesmo possível controlar tudo? Não, mas é possível sim, escolher como reagir e agir àquilo que nos acontece. Fica a dica Balanças!

Para que a energia flua ao longo dos mês será essencial ter determinação e foco nos vossos objetivos, contudo evitar ser conservador e inflexível a outros pontos de vista, a novas ideias. Toda a partilha pode ser importante para acrescentar conhecimento e progresso.

Mensagem do mês para as Balanças do zodíaco, no geral, em Janeiro sugere-se que os planos a ser traçados, bem como possíveis mudanças e escolhas, sejam feitos com base na razão e não na emoção. Analisem, reflitam… olhem para os prós e contras da situação em questão.

Micro-Hábito com Naturopatia

Aventura-te na cozinha 👩🏽‍🍳 e experimenta algo novo que traga mais saúde para ti e para todos os que te rodeiam. ✨

Experimenta, por exemplo, massa de trigo sarraceno ou quinoa, noodles de arroz, konjac, pão sem glúten (existem alguns muito bons)…

Deixo-te uma receita delish para te abrir o apetite neste desafio e depois conta-me como foi 😉

Papas de Trigo Sarraceno com Laranja e Alfarroba

(clica na imagem para aceder à receita)

Escorpiões do zodíaco,

Janeiro vem carregado com uma energia de segurança. Este mês nada vos vai fazer parar, concentrem esta boa energia para definir os vossos objetivos para este início de ano, e agirem! Foco Escorpiões!

Para que a energia flua ao longo do mês será essencial acreditarem no vosso potencial, coloquem em prática as vossas ideias e planos e deixem os medos para trás.

Mensagem do mês para os Escorpiões do zodíaco, no geral, Janeiro pode ser um mês perfeito para retomar ou colocar em curso projetos/ideias antigas ou inacabados. A vossa energia vai estar on fire e sentem-se capazes de avançar e alcançar os resultados esperados. O crescimento vai ser constante e o positivismo o vosso melhor amigo.

Micro-Hábito com Naturopatia

Cuida do teu sono.😴

É durante o sono que acontecem vários processos metabólicos, como regeneração e regulação metabólica.

Por isso, uma boa noite de sono é fundamental para o corpo recuperar, regenerar, melhorar a capacidade imunitária, para não falar do humor e capacidade de manter o foco!

💤O que fazer para ter um ritual de sono:

-deitar e levantar sempre à mesma hora
-respeitar o ciclo circadiano
-aproveitar a luz da manhã (deixar as janelas do quarto abertas para entrar a luz matinal)
-ter atenção ao consumo de café e evitar o seu consumo da parte da tarde
-fazer as refeições no mesmo horário
-jantares leves e 2h30m antes de dormir
-evitar ecrãs 1 hora antes de dormir
-tomar um banho relaxante com óleos essenciais.

Queridos Sagitários do zodíaco,

Janeiro chega para vocês com a energia da espontaneidade. Vão sentir-se livres e com coragem para seguirem o vosso caminho. Abracem a vida de coração aberto e com uma mente despreocupada Sagitários!

Para que a energia flua ao longo do mês será importante evitar a impulsividade, tentem não agir e reagir no calor do momento. O excesso de empolgação por querer fazer e acontecer, pode ser o vosso maior inimigo. Usem a vossa sabedoria interna.

Mensagem do mês para o signo de Sagitário, no geral, Janeiro a energia pede que soltem das amarras e limitações que vocês próprios colocam ou impuseram em vocês. Lembrem-se, nada pode bloquear-nos mais do que nós próprios, com os nossos pensamentos negativos. Está nas vossas mãos Sagitários, a vontade de se libertarem!

Micro-Hábito com Naturopatia

Sermos criativos pode ter muitos significados. Criar, como quem diz, meter mãos à obra e criar “obras de arte” por assim dizer, mas também ter a criatividade necessária para garantir que vivemos de acordo connosco. No entanto, sei que por vezes não é fácil ver “fora da caixa” e fazer diferente, para obter resultados diferentes.

Por isso, o meu convite é criares algo. Sozinh@ ou em grupo, mas cria algo. Um quadro, uma peça de roupa, uma receita, um colar, uma pulseira, uma parede com fotografias… ou quem sabe, inscreve-te naquele workshop que andas a adiar ou fazer aquele projeto que andas a adiar, vais sentir-te empoderad@.

Espreita o LIVE que fiz no instagram da Body Crush com a Sónia Galvão sobre criatividade: AQUI

Capricórnios do zodíaco,

Janeiro chega com uma energia de harmonia, a energia sugere uma forte hipótese de equilíbrio entre os valores pessoais e oportunidades profissionais. Que boa entrada em 2025 Capricórnios!

Para que a energia flua ao longo do mês é essencial que descansem e cuidem de vocês, do vosso bem estar! Estes são os melhores aliados no combate ao stress e ansiedade causados pelos desafios que aparecem no nosso dia a dia.

Mensagem do mês para o signo de Capricórnio, no geral, Janeiro apresenta ser um mês positivo com realizações pessoais e/ou profissionais no caminho. Capricórnios está tudo alinhado para alcançarem aquilo que mais desejam, contudo, tenham cuidado para não se perderem em sonhos que podem ser inalcançáveis.

Micro-Hábito com Naturopatia

Cuida do teu sistema linfático.

É para este sistema que vai praticamente todo o “lixo” do nosso corpo e ajuda na sua eliminação. 🗑️

É nas mudanças de estação, a altura ideal para dar um boost ao nosso corpo e ajudá-lo nas limpezas, para que o inverno flua com saúde e naturalidade.

O que deves fazer para garantir o seu funcionamento 💪🏼:

-mantém-te hidratad@
-mexe o corpo e transpira
-respirações profundas
-drenagens linfáticas

Queridos Aquários do zodíaco,

Janeiro abraça-vos com uma energia de felicidade. Esta sugere que neste mês há momentos de felicidade, alegria e união quer seja no seio familiar ou nas relações, e que os laços afetivos estão agora fortalecidos. Bora lá agarrar esta felicidade, Aquários!

Para que a energia flua ao longo do mês é importante evitar momentos que causem estados de ansiedade, stress e medo. Para isso sugiro que criem micro-hábitos que vos ajudem a libertar desses estados como por exemplo: fazer respirações, meditar, dançar, caminhar… qualquer coisa que permita momentos de descompressão e recuperação de energia, bem como a reorganização de sentimentos e pensamentos. Estabelecer prioridades.

Mensagem do mês para os Aquários do zodíaco, no geral, Janeiro pode trazer novidades inesperadas e possibilidade de mudança… Abracem a mudança e aproveitem todas as oportunidades que surgirem ao longo do mês, por mais pequenas que sejam. Desfrutem com leveza desta lufada de ar fresco, e não se preocupem muito com aquilo que poderá trazer ou onde poderá levar. Vivam o momento presente!

Micro-Hábito com Naturopatia

Ter momentos de prazer.

Convido-te a por a escrita em dia, começar a ler aquele livro que andas a adiar, ouvir música, cantar e dançar, fazer uma massagem, uma caminhada … 🪷

Ter prazer no nosso tempo livre, ativa o sistema nervoso parassimpático e isto ajuda o nosso sistema imunitário.

Neste “mood”, o nosso corpo está mais relaxado. Faz melhor as digestões e absorve melhor todos alimentos. Libertamos endorfinas, sentimos-nos mais felizes e confiantes para enfrentar as vicissitudes da vida. 💃🏻🎶

Peixes do zodíaco,

Janeiro chega para vocês com uma energia de reflexão. Será importante analisarem e perceberem, internamente, o que vos impede de alcançar os objetivos e os sonhos que tanto desejam… será por estarem agir sem paixão? Ou existe alguma influência externa? Fica a dica Peixes. ❤️

Para que a energia flua ao longo do mês será fundamental, equilibrar as escolhas feitas por impulso versus perder oportunidades importantes por medo. Aqui o necessário é ter os pés bem assentes na terra e fazer escolhas tangíveis de serem realizadas.

Mensagem do mês para os Peixes do zodíaco, no geral, Janeiro apresenta ser um mês de múltiplas escolhas, e aqui será importante estarem atentos para não tomarem e decisões menos acertadas, que acabem por vos levar a fins menos satisfatórios. Para isso, afastem pensamentos e estados negativos, reflitam sempre antes de qualquer decisão, e acima de tudo, confiem em vocês!

Micro-Hábito com Naturopatia

Cuida do teu intestino. Este é um dos principais órgãos do nosso corpo e com várias funções, como digestão, absorção de nutrientes e imunidade, onde habita todo um ecossistema extremamente importante para a nossa saúde. 🦠

Podemos também relacionar ao intestino muitos dos nossos estados de humor, devido à produção de neurotransmissores, que conseguem chegar até ao nosso cérebro.🧠

Sabias que existe uma escala que ajuda avaliar o teu tipo de coco?💩 (espreita escala de bristol).

A inflamação intestinal está diretamente relacionada com a aquilo que comemos e por isso, para teres saúde intestinal, evita:🤢

alimentos processados
glúten
açúcares refinados
alimentos com demasiado sal
alimentos ricos em gorduras omega 6
alimentos ricos em caseína
Caso contrário, uma má alimentação contribuiu para o aparecimento de permeabilidade intestinal, podendo dar origem a:

diarreia
obstipação
distensão abdominal
flatulência
má digestão
fadiga
dores
acne
ansiedade
…
Opta por uma alimentação rica em alimentos da época, rica em prebióticos e probióticos. 🌱

Feliz Ano Novo ✨🔮

Espero que gostes das nossas sugestões e que te ajude a entrar com o pé direito em 2025 e ao longo do mês de Janeiro.

Boas Festas!!

Com Paixão,

Rita & Anariam