Sumo Digestivo de Ananás e Hortelã | para digestões difíceis e barriga inchada

Sentes que não fazes bem a digestão e sentes-te sempre inchada/o, principalmente ao final do dia?

O ananás pode ajudar!

O ananás, principalmente a parte do centro (sim, aquela que por norma vai para o lixo) é rica em bromelaina, uma enzima que ajuda a digestão de proteínas.

Para além disso, tem também propriedades anti-inflamatórias.

Por isso, depois do almoço, podes comer uma fatia de ananás com a parte interior ou fazer um sumo de ananás com água de coco e hortelã-pimenta – um boost digestivo, rico em minerais e carminativo (ajuda a reduzir a flatulência).

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Ingredientes

• 1 fatia de ananás com a parte interior

• 1 copo de água de coco

• 2 ou 3 folhas de hortelã-pimenta

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Como fazer

• Cortar o ananás em pedaços e lavar as folhas de hortelã
• Triturar com a ajuda de um robot de cozinha
• E… buttons up!!

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Esta é a oportunidade ideal para dar o primeiro passo rumo a uma saúde mais equilibrada.

Espero que gostes!

Com Paixão,

Rita