TOP 6 Aromaterapia Primavera & Verão – Saiba aqui os essenciais a ter por perto!
Os dias já são maiores, já começamos a ir à praia, o calor já se faz sentir, já sabe bem sair de casa à noite….
Confesso que tentei resumir tudo a 5 óleos, entre vegetais e essenciais, mas os vossos pedidos foram alguns e não consegui… pois todos os vossos pedidos são importantes para mim! 🙂
Recordo que os óleos essenciais não devem ser aplicados diretamente na pele, salvo algumas raras excepções. Devem ser sempre diluídos em óleos vegetais e por isso, neste post, deixo-vos 3 opções de óleos vegetais e os restantes são óleos essenciais.
Relativamente a diluições, vão depender do que se pretende. Enviem-me um e-mail para vos conseguir ajudar!
Relembro também que mesmo tratando-se de produtos naturais, podem apresentar efeitos secundários e contra-indicações. Peçam ajuda a alguém que seja certificado em aromaterapia… como eu, por exemplo! 🙂
Deixa-vos o meu TOP AROMATERAPIA PRIMAVERA/VERÃO, que considero uma mais-valia ter por perto:
- Os óleos vegetais:
Escaldões, pele seca e irritada – Óleo Vegetal de Rosa Mosqueta “Rosa rubiginosa”
Uma excelente opção para quando se apanha sol a mais, pois alivia inflamações e tem uma forte ação hidratante em peles secas e irritadas. É também recomendado no tratamento de queimaduras, cicatrizes e estrias.
Também podem optar pelo Óleo Vegetal de Macadâmia, “Macadamia integrifolia”. São semelhantes, no entanto, é preciso ter especial atenção a pessoas com intolerâncias/alergias a frutos secos.
Pele e cabelo secos e desidratados – Óleo Vegetal de Abacate “Persea gratissima”
Excelente opção para manter a pele hidratada e nutrida durante o verão e também o cabelo, pois com o sol e banhos no mar, tem tendência a ficar mais seco e quebradiço. Na pele basta aplicar após o banho. No cabelo, aplicar 30 minutos antes de lavar, em todo o cabelo e couro cabeludo e massajar.
- Os óleos essenciais:
Picadas de insectos, escaldões, anti-infeccioso e dores musculares – Óleo Essencial de Lavanda Latifólia “Lavandula spica”
Para intensificar o efeito dos óleos vegetais, podemos e devemos adicionar óleos essenciais.
Por exemplo, no caso de picada de insecto ou queimadura solar, podemos recorrer aos óleos vegetais mencionados anteriormente (rosa mosqueta, macadâmia e abacate) e adicionar umas gotas de óleo essencial de lavanda latifólia, pois este vai ajudar a desinfectar, a desinflamar e a cicatrizar.
Por ter uma ação anti-infecciosa de largo espectro, também pode ser utilizado em questões respiratórias que por vezes surgem no verão (constipações, por exemplo) e por ter efeito analgésico, também pode ajudar naquela dor de costas que por vezes incomoda bastante por andar a dormir numa cama à qual não está habituad@ ou outro tipo de dor muscular.
Anti-bacteriano, fungicida, parasiticida, antivírico e ainda estimula o sistema imunitário – Óleo Essencial de Árvore do Chá “Melaleuca alternifolia”
Para mim, é um óleo essencial a ter sempre à mão, tanto de verão, como de inverno, pois é antibacteriano, fungicida, parasiticida, antivírico e estimula o sistema imunitário, ou seja, acaba com os bichos que às vezes nos fazem tanto mal e ainda dá um boost ao sistema imunitário.
Como pode ser útil na Primavera/verão? Dores de garganta, constipações, aftas, fungos nas unhas, entre outros.
Para potenciar o seu efeito, podemos acrescentar umas gotas de óleo essencial de lavanda latifólia a esta sinergia (mistura de um óleo vegetal com um óleo essencial).
Alergias – Óleo Essencial de Camomila Alemã “Matricaria recutita”
Não podia faltar na lista dos óleos essenciais Primavera/Verão, pois as alergias são bastante comuns. O óleo essencial de camomila alemã tem efeito anti-histamínico, pelo que ajuda a diminuir os espirros, tão característicos de quem sofre de alergias.
Para além do efeito anti-histamínico, é também anti-inflamatória e cicatrizante.
Assim sendo, pode ser uma mais valia adicionar este óleo essencial a outras sinergias para outros efeitos como, escaldões, picadas de insectos, dores musculares, etc.
Repelente de insectos, anti-inflamatório e analgésico – Óleo Essencial de Eucalipto Citriodora “Eucalyptus citriodora”
Falo por mim, das piores coisas do verão são mesmo os mosquitos e as melgas… normalmente sou eu a preferida!
Para evitar picadas de insectos, escolhi o óleo essencial de eucalipto citriodora para vos recomendar, pois para além de ter este efeito repelente, é também anti-inflamatório e analgésico, podendo ser útil em situações de dores musculares, por exemplo (podemos potenciar o seu efeito com óleo essencial de lavanda latifólia).
É um óleo essencial também muito recomendado em caso de herpes zoster e pé de atleta. O seu efeito pode ser potenciado se acrescentarmos óleo essencial de árvore do chá, por exemplo.
Melasma, retenção de líquidos e digestões difíceis – Óleo Essencial de Limão “Citrus limon”
Dois temas também bastante comuns do verão… Melasma, manchas mais escuras na pele e retenção de líquidos, pelo aumento das temperaturas.
Existem sinergias (misturas de óleos essenciais) específicas para ambas as situações, no entanto, o óleo essencial de limão consegue ajudar nestes temas e também auxiliar a digestão, quando comemos algo mais pesado ou que não estamos habituados e não nos cai muito bem.
Este óleo essencial tem apenas um senão, apenas pode ser utilizado na pele ao final do dia, pois quando em contacto com luz solar, deixa-a amarela. Assim sendo, recomendo a sua aplicação ao final do dia e que não haja exposição solar pelo menos durante 6 horas.
Obstipação, digestões difíceis e afrodisíaco – Óleo Essencial de Gengibre “Zingiber officinale”
Não são temas particulares da Primavera/Verão, no entanto, é verdade que a alimentação tem tendência para se desviar um pouco da normalidade durante as férias e entre uma alimentação diferente, horários diferentes, dormir em casas diferentes, as vezes com mais pessoas na mesma casa…. pode afetar o sistema digestivo.
Assim sendo, recomendo o óleo essencial de gengibre, pois para além de ajudar nestas questões, por ser um tónico digestivo e laxativo, é também anti-inflamatório, analgésico e afrodisíaco!
Espero que tenham gostado deste artigo e que vos seja útil para esta Primavera/Verão.
Relembro que os óleos essenciais têm contra-indicações e devem ser utilizados de forma específica.
Envie-me um e-mail em caso de dúvida!
Precisa de ajuda para ter um estilo de vida mais saudável e de acordo com as suas necessidades?
Com Paixão,
Rita
