O Carnaval é frequentemente visto como sinónimo de excesso, ruído e descontrolo, as ruas cheias, corpos em movimento, música alta e uma energia que parece romper qualquer noção de rotina. Para alguns, é celebração pura, para outros, um período de fuga, mas raramente se fala do Carnaval como fenómeno energético e espiritual. Toda grande manifestação…
O Natal é um momento de convívio, celebração e boa comida. E a boa notícia é que é possível aproveitar sem exageros, sem desconfortos digestivos e sem aquela sensação de cansaço no dia seguinte. Pequenos cuidados fazem toda a diferença. Deixo algumas dicas simples para viver o Natal com mais equilíbrio e bem-estar: Alternar água…
A Body Crush faz hoje 4 anos !!! Quatro anos desde que este crush começou — com muita curiosidade, vontade de fazer diferente e aquela certeza de que cuidar da saúde não precisa ser complicado nem aborrecido. Pelo caminho houveram aprendizagens, ajustes, crescimento e muitas conversas sobre ouvir o corpo em vez de lutar contra…
Já ouviste falar em ecoespiritualidade? O termo pode parecer recente, mas a sua essência é tão antiga quanto a própria vida. Trata-se de reconhecer a ligação profunda entre a nossa alma e a Terra, de perceber que o sagrado não vive apenas em templos ou rituais, mas também no vento que passa, na água que…
Olá, olá, pessoas bonitas! Eis que chega mais um resumindo e baralhando 🎴 com algum atraso mas sempre com muito amor e intenção! No dia 23 de Agosto entramos na temporada de Virgem esta que por sua vez vai até ao dia 22 de Setembro. Virgem é o sexto signo da roda zodíacal pertence ao elemento Terra…
Desde criança, há sons que me tocam de uma forma que não consigo explicar. Uma melodia que arrepia, um acorde que faz vir lágrimas aos olhos, um silêncio entre notas que parece suspender o tempo. Entre todos esses sons, a música clássica sempre ocupou um lugar especial no meu coração. E não estou a falar…
Olá, olá, pessoas bonitas! Eis que chega mais um resumindo e baralhando 🎴 No dia 22 de Julho entramos na temporada de Leão esta que vai até ao dia 22 de Agosto . A chegada da lua nova, neste signo, no dia 24 de Julho, deu inicio a mais um novo ciclo lunar de 30 dias, oferecendo-nos assim a…
Este mês, na Endorphine, falamos de Stand Up Paddle (SUP) 🚣Se calhar pensas que é corriqueiro. Aposto que nunca experimentaste! Vai muito além de ficar de pé numa prancha — o que pode ser muiiito desafiante! — e remar enquanto tentas parecer cool 😎 É fortalecer o core, melhorar o equilíbrio, apreciar a paisagem, relaxar…
Quando ouvimos a palavra “legado”, é comum pensarmos em algo grandioso e material.Obras, projectos, livros, filhos, conquistas. Mas e se o legado mais profundo for invisível? E se for aquilo que deixamos nos silêncios partilhados, nos olhares que curaram, nos gestos simples que tocaram vidas sem ninguém perceber? A espiritualidade ensina-nos a olhar para além…
O verão é uma estação de renovação: queremos sentir-nos mais leves, com mais energia e mais ligados à natureza e ao nosso corpo. Mas e se te dissesse que há algo invisível a infiltrar-se na tua alimentação — mesmo quando tentas comer saudável — e que pode estar a sabotar o teu bem-estar? Estamos a…
