Podemos definir a Aromaterapia como a terapia que recorre a óleos essenciais (aromas), na manutenção do corpo e da mente, de forma controlada e objetiva.
É verdade que para utilizar óleos essenciais é necessário aprender a utilizá-los, pois não basta aplicar, existem formas corretas para o fazer, por forma a obter os melhores resultados. Podem ter resultados magníficos, mas mal utilizados, os efeitos secundários podem fazer um grande estrago.
Óleos Essenciais são substâncias aromáticas naturais segregadas pelas plantas. São apenas constituídos por moléculas aromáticas voláteis, 100% orgânicos, puros e naturais.
Em Aromaterapia Clínica, recorremos ao uso de óleos essenciais para fins terapêuticos tendo em conta as características bioquímicas destes.
Como utilizar Óleos Essenciais:
Para fins terapêuticos, consultar sempre um profissional de saúde;
Deve ser sempre diluído em bases veiculares (salvo muito poucas exceções), como óleos vegetais (óleo de amêndoas doces por exemplo), ceras, manteigas ou gel;
Utiliza-se normalmente em pequenas quantidades, pela alta concentração;
Nunca ingerir sem consultar um profissional de saúde, pois deve ser feito em pequenas doses terapêuticas e sempre com o auxílio de uma base condutora (nunca utilizar água), para além de que nem todos os óleos essenciais podem ser utilizados desta forma;
A sua utilização não é recomendada a grávidas, desde que aconselhadas por um profissional de saúde;
Manter sempre fora do alcance das crianças;
Quando expostos à luz solar e a altas temperaturas, podem ficar danificados, perdendo as suas características.
Ao que deve estar atent@, quando vai comprar um Óleo Essencial:
Óleos essenciais autênticos e quimiotipados: são óleos 100% puros, naturais e totais. São mais ativos a nível terapêutico, no entanto, nem todas as marcas têm esta característica definida na rotulagem. São ideais para fins terapêuticos;
O frasco deve ser de cor castanho-escuro, azul-escuro ou metalizado;
O óleo essencial deve mencionar o nome da planta em latim: género, espécie e subespécie se existir;
Deve ser 100% puro e natural;
De Cultura Biológica (Ecocert SAS F326000);
Deverá mencionar o lote correspondente à cromatografia em fase gasosa (análise quantitativa e qualitativa das moléculas químicas dos óleos essenciais);
Parte da planta utilizada e Pais de origem da mesma;
Prazo de validade.
Cuidados a ter:
Reservar o uso terapêutico apenas para profissionais de saúde;
Não recomendado a mulheres grávidas antes dos 3 meses de gestação e crianças menores de 3 meses, salvo raras exceções;
Manter fora do alcance das crianças;
O óleo essencial não deve ser utilizado puro na pele, salvo algumas exceções;
Nunca injetar óleo essencial por via intramuscular ou intravenosa;
Ter atenção redobrada em pessoas que apresentem um meio alérgico nas aplicações cutâneas ou utilizações respiratórias;
Pela sua elevada concentração, devem aplicar-se em pequenas quantidades, em geral algumas gotas;
Nunca aplicar um óleo essencial puro nos olhos, nas mucosas auriculares, nasais e ano genitais. Caso aconteça, deverá limpar de imediato com uma base vegetal (óleo vegetal de amêndoas doces, por exemplo);
São sensíveis à exposição solar e às altas temperaturas, correndo o risco de evaporação rápida, logo não se deve deixar a tampa aberta do frasco durante muito tempo;
Não se deve fazer aplicar um óleo essencial cítrico e fazer uma exposição solar de seguida, corre o risco de manchar ou queimar a pele. Deverá aguardar cerca de 8 horas após aplicação na pele;
Os óleos essenciais não são hidrossolúveis, não devem ser aplicados com água;
Dissolvem-se bem em álcool superior a 70%, óleos vegetais, ceras, manteigas vegetais e/ou açúcar.
Aplicações no dia a dia com Aromaterapia
Para além de podermos recorrer aos óleos essenciais para fins clínicos, podemos também usá-los no nosso dia em dia de forma inteligente. Por exemplo, se sabemos que andamos numa fase mais stressante, podemos fazer um sabonete ou um óleo hidratante corporal com um óleo essencial que nos vais ajudar a acalmar ou se por outro lado estamos a passar por uma fase em que temos dificuldade em adormecer, podemos usar um óleo essencial nesse sentido, em difusão atmosférica, por exemplo.
Podem ser muitas as suas aplicações.
Espreitem a receita que vos deixo do bálsamo labial Bling, feito à base de manteiga de cacau e óleo essencial de lavanda, ideal para manter os lábios hidratados, faça chuva ou faça sol!
Aplicações Clínicas da Aromaterapia
Podemos recorrer à Aromaterapia desde a fase de pré-concepção, gravidez, parto, recém-nascidos, pós-parto, crianças até à fase adulta.
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