Resumindo & Baralhando | Abril 2025 💫

Olá, olá,

Eis que sai mais um resumindo e baralhando!

A Lua Nova  que aconteceu dia 29 de Março, no signo de Carneiro, ainda se faz sentir nos céus, e por isso estamos sempre a tempo de semear as nossas intenções, e estabelecer objetivos, bem como definir a energia para este mês.

Carneiro é o primeiro signo da roda zodiacal, é a expressão máxima do Eu, da individualidade. É um signo do elemento fogo e regido pelo planeta Marte, o Deus da Guerra. Como virtudes deste signo podemos destacar, a coragem, iniciativa, determinação, autoconfiança, entusiasmo, e criatividade. São impulsionadores e tudo aquilo a que se propuserem alcançar os Carneiros conseguem, desde que coloquem a sua energia/intenção nisso.

Estes serão alguns dos assuntos que poderemos ter de experienciar aolongo deste mês, isto consoante os planetas que tenham na casa 1 do mapa, ou no signo de Carneiro, poderá ser mais ou menos intenso.

Contudo, Mercúrio ainda se encontra em movimento retrógrado, portanto até dia 7 de Abril continuamos a revisar e avaliar, para depois sim avançar/iniciar com mais clareza e atitude, seja em relação a algo ou alguém.

Aqui ficam as mensagens do Tarot para cada signo de forma aproveitarem o mês de Abril com a vossa máxima energia.

Sugiro que façam a leitura do vosso signo solar juntamente com signo do vosso ascendente e lua.

Preparados?! Que comece um novo mês ❤️

Sobre a Anariam (nome holístico):

“Sou uma apaixonada pelo mundo holístico desde pequena, sempre me fascinou esta arte. Sou uma mera curiosa, gosto de ler e aprender, procurar e conhecer. Tornou-se uma ferramenta de autoconhecimento. Não somos apenas o signo solar, e as leituras são gerais. Quando lemos as previsões dos signos, além do signo solar também devemos olhar para o signo ascendente. Espero que gostem!“

Anariam

Abril 2025 – o que dizem as cartas? 💫

Carneiros do zodíaco,

neste mês de Abril vão ser visitados pela energia da astúcia e inteligência. Momento de encontrar soluções criativas, pensar fora da caixa e de agir com subtileza/discrição para alcançar os objetivos. Bora lá espalhar magia, Carneiros 🌈!

Para que a energia flua ao longo do mês será importante encontrarem equilíbrio na vida, seja nas emoções ou nas situações, entre os perfeitos opostos.

Mensagem do mês para os queridos Carneiros, no geral, em Abril existe a possibilidade de receber convites para iniciar novos projetos, empreendimentos ou até mesmo iniciar estudos, a inovação e criatividade vão estar ao rubro. No entanto é importante que deem passos firmes e bem fundamentados. Aqui o desafio vai passar por manter o espírito e a vontade de inovar e aprender sem se deixarem levar por impulsos precipitados ou expectativas ilusórias.

Micro-hábito com Naturopatia

Aventura-te na cozinha 👩🏽‍🍳 e experimenta algo novo que traga mais saúde para ti e para todos os que te rodeiam. ✨

Experimenta, por exemplo, massa de trigo sarraceno ou quinoa, noodles de arroz, konjac, pão sem glúten (existem alguns muito bons), aveia…

Junta-te ao meu CLUB DE RECEITAS com Naturopatia e explora um novo mundo na cozinha 🙂

Queridos Touros,

este mês de Abril vem com a energia de impor limites. Vai ser importante delegar, pois é humanamente impossível fazer tudo. Aqui o convite passa por aprender a reconhecer, aceitar e a respeitar os vossos limites, Touros preparados?!

Para que a energia flua ao longo do mês será necessário esperar. Assim poderão colher os frutos do vosso árduo trabalho, simplesmente deixem as coisas correrem no seu curso, e confiem no processo!

Mensagem para os Touros, no geral, em Abril será importante respeitarem os vossos limites e manterem os pés assentes na terra, enquanto procuram realizar os vossos objetivos. Escutem o vosso coração e intuição, e permitam que estes guiem as vossas decisões. Contudo não se deixem levar por fantasias, a chave do mês é equilibrar o idealismo e pragmatismo.

Micro-hábito com Naturopatia

🚫✋🏼Experimenta dizer “Não”. Ter limites na nossa vida é essencial para manter a nossa saúde mental e física plenas!

Os Gémeos do zodíaco,

neste mês de Abril vão ser visitados pela energia da realização. Agora sentem que existe equilíbrio entre o físico, o emocional e o mental. Contudo é importante não ficar demasiado tempo parado na zona de conforto, e estar receptivo a explorar novas aventuras. Bora lá aproveitar esta boa energia Gémeos!❤️

Para que a energia flua ao longo do mês será essencial, ter coragem e iniciativa para enfrentar novos desafios e abraçar as mudanças.

Mensagem para Gémeos, no geral, o mês de Abril fala sobre a realização e harmonia bem como da força interior necessária para abraçar as mudanças, aventuras e novos desafios. A vossa determinação e coragem devem prevalecer para que consigam atingir as vossas metas. Será contudo, importante reservarem algum tempo para descansar e recuperar energia.

Micro-hábito com Naturopatia

Para ativar a força de vontade do corpo e da mente, no final do teu banho matinal, experimentar por a água mais fria e passar o chuveiro por todo o corpo, apenas por alguns segundos ❄️🚿🥶.

Acredita que o mood muda e ficas muito mais fresh para enfrentar o dia. ✨

Queridos Caranguejos,

o mês de Abril traz a energia da celebração. Os esforços desempenhados até aqui merecem ser comemorados. “Celebrate good times, come on ⚡️!”

Para que a energia flua ao longo do mês será fundamental, manter a chama acesa dentro de vocês. Amor e paixão são ingredientes mais importantes!

Mensagem para os Caranguejos do zodíaco, no geral, em Abril é momento de celebrar as conquistas que têm vindo alcançar, e aprender a equilibrar a sensibilidade vs emoção. Mês de transformar as emoções em pensamento lúdico, e analisar as situações de vários ângulos, escolhendo apenas aquela/s que se enquadram à vossa realidade.

Micro-hábito com Naturopatia

Ter momentos de prazer.

Convido-te a por a escrita em dia, começar a ler aquele livro que andas a adiar, ouvir música, cantar e dançar, fazer uma massagem, uma caminhada … 🪷

Ter prazer no nosso tempo livre, ativa o sistema nervoso parassimpático e isto ajuda o nosso sistema imunitário.

Neste “mood”, o nosso corpo está mais relaxado. Faz melhor as digestões e absorve melhor todos alimentos. Libertamos endorfinas, sentimos-nos mais felizes e confiantes para enfrentar as vicissitudes da vida. 💃🏻🎶

Leoninos do zodíaco,

neste mês de Abril vão ser abraçados pela energia da escuta.

Possuem aqui a capacidade de oferecer apoio e aconselhar, usando a vossa intuição para tomar decisões sábias. Que maravilha Leões 🦁

Para que a energia flua ao longo do mês será importante evitar confrontos desnecessários, e perder o foco devido a distrações e/ ou desentendimentos. A melhor estratégia adotar é resolver os conflitos de maneira construtiva, e harmoniosa.

Mensagens do mês para os Leoninos do zodíaco, no geral, em Abril a vossa energia irá atrair pessoas ou situações onde vocês irão ser conselheiros sábios para aqueles que vos procurarem. Contudo, ajam de forma equilibrada, estabeleçam limites claros para evitar que sejam “explorados”, e que a vossa energia seja drenada. Há que proteger o vosso campo energético de forma a que não se sintam exaustos ao fim do dia.

Micro-hábito com Naturopatia

Para explorares a tua intuição e voz interior, experimenta RESPIRAÇÕES CONSCIENTES ao deitar.

Como fazer 🫁:

Ao deitar, inspira em 4 segundos, suspende a respiração durante 7 segundos e expira durante 8 segundos. Repete estas respirações pelo menos 5 vezes.✨

Este micro-hábito vai ajudar-te a criar um ritual de sono, a evitar a exaustão mental, a manter o equilíbrio da tua mente para que esteja no momento presente.

Queridos Virgens,

Abril chega para vocês com a energia da mudança inevitável

Podemos controlar tudo? Não, mas é possível escolher como vamos reagir perante as situações. Escolham com o coração 💓 Virgens.

Para que a energia flua ao longo do mês será essencial, confiarem e ouvirem a vossa voz interior, e cultivarem a empatia e generosidade seja com os outros ou com

vocês mesmos.

Mensagem para os Virgens do zodíaco, no geral, em Abril a sugestão é que abracem as mudanças e enfrentem a realidade tal como ela se apresenta. Tenham coragem e resiliência, e não neguem os sentimentos. Existe uma oportunidade de crescimento pessoal e de superação de adversidades.

Micro-hábito com Naturopatia

Grounding.

Para te ajudar a entrar no mood, convido-te a fazeres um passeio descalç@ na natureza. Um parque, na praia, na relva, num lago… o que estiver mais à mão. 🌲

O mais importante é ir e conectar com a natureza. Reavaliar os teus objetivos vai ser mais fácil.✨

Espreita o LIVE que fiz no instagram da Body Crush com a Naturopata e Herbalista Cátia Fiúza sobre Conexão: AQUI

Balanças do zodíaco,

Abril chega com a energia da construção. Terão capacidade de manter o foco e canalizar energia para cumprir aquilo a que se propuseram. Bora lá criar coisas bonitas Balanças!

Para que a energia flua ao longo do mês é muito importante que se sintam satisfeitos com o vosso empenho e que se mantenham dedicados às vossas causas. Não sejam demasiado duros com vocês mesmos.

Mensagem para as Balanças, no geral, Abril vai ser um mês onde a energia vai andar em altas. Sentem-se seguros, confiantes e satisfeitos das decisões que tomarem e das ações que fizerem. O desafio vai ser equilibrar a necessidade de ação vs a paciência, e evitar assim que a pressa comprometa a qualidade das decisões e relações.

Micro-hábito com Naturopatia

Descobrir estratégias e formas para aprender a lidar com stress e ansiedade, é sem dúvida uma excelente ferramenta para te tornares mais flexível e deixares que a vida flua.

Existem várias formas, mas sugiro-te que experimentes uma atividade que te traga flexibilidade ao corpo e à mente.

Que tal uma aula de yoga?✨

Enquanto praticas, coloca no difusor óleo essencial de Alecrim (“Rosmarinus Officinalis Qt Cineol“) ou Canela do Ceilão (“Cinnamomum zeilanicum”) para potenciar a concentração.

⚠️o uso de óleos essenciais tem contra-indicações. Se tiveres alguma dúvida, envia-me uma mensagem.

E no final ou até mesmo de manhã ao acordar…

Pratica meditação 😌

É das melhoras ferramentas que temos ao nosso dispor para nos alinharmos, para sentirmos o que vai realmente dentro de nós e por vezes para nos ajudar a escolher caminhos. 🙇🏻‍♀️

Achas que não é para ti? Então talvez estejas mesmo a precisar!

Queridos escorpiões,

Abril vem com a energia do bem-estar, como um todo. A vida flui de forma alinhada e equilibrada. Parece um sonho Escorpiões!

Para que a energia flua ao longo do mês é essencial fazer escolhas conscientes que trarão benefícios a longo prazo para a vida. A responsabilidade pela vossa vida é única e exclusivamente vossa, libertem-se do outro.

Mensagem para os Escorpiões, no geral, Abril será um mês de energia abundante, a vida flui, a criatividade, e as ideias vão andar ao rubro. Confiem em vocês, no vosso poder, pois tudo aquilo a que se comprometerem realizar trará sucesso para a vossa vida. Decidam com o coração ♥️

Micro-hábito com Naturopatia

Cuida do teu sono.😴

É durante o sono que acontecem vários processos metabólicos, como regeneração e regulação metabólica.

Por isso, uma boa noite de sono é fundamental para o corpo recuperar, regenerar, melhorar a capacidade imunitária, para não falar do humor e capacidade de manter o foco!

💤O que fazer para ter um ritual de sono:

-deitar e levantar sempre à mesma hora
-respeitar o ciclo circadiano
-aproveitar a luz da manhã (deixar as janelas do quarto abertas para entrar a luz matinal)
-ter atenção ao consumo de café e evitar o seu consumo da parte da tarde
-fazer as refeições no mesmo horário
-jantares leves e 2h30m antes de dormir
-evitar ecrãs 1 hora antes de dormir
-tomar um banho relaxante com óleos essenciais.

Sagitários queridos,

em Abril vão ser visitados pela energia da determinação. Se tiverem um objetivo por alcançar vão sentir-se capazes de lutar com unhas e dentes para atingir esse propósito. Bora lá agarrar os sonhos, Sagitários!

Para que a energia flua ao longo do mês será fundamental, olhar para os desafios e dificuldades, não como um problema mas sim como uma aprendizagem, e tentar retirar ao máximo as lições valiosas que as “situações” têm para vos dar.

Mensagem para o signo de Sagitário, no geral, no mês de Abril tem de haver foco nos objetivos que pretendem alcançar. O sucesso está à espreita, mas não vem de mão beijada, como em tudo na vida, é preciso dedicarem-se de coração a todas as tarefas e atividades, independentes de serem do âmbito pessoal ou profissional. Hora de colocar todas as forças naquilo que mais desejam, mas sempre com estratégia e raciocínio lógico.

Micro-hábito com Naturopatia

Sermos criativos pode ter muitos significados. Criar, como quem diz, meter mãos à obra e criar “obras de arte” por assim dizer, mas também ter a criatividade necessária para garantir que vivemos de acordo connosco. No entanto, sei que por vezes não é fácil ver “fora da caixa” e fazer diferente, para obter resultados diferentes.

Por isso, o meu convite é criares algo. Sozinh@ ou em grupo, mas cria algo. Um quadro, uma peça de roupa, uma receita, um colar, uma pulseira, uma parede com fotografias… ou quem sabe, inscreve-te naquele workshop que andas a adiar ou fazer aquele projeto que andas a adiar, vais sentir-te empoderad@.

Espreita o LIVE que fiz no instagram da Body Crush com a Sónia Galvão sobre criatividade: AQUI

Capricórnios do zodíaco,

Abril vai vibrar na energia da partilha. A vibrar nesta energia fortalece as relações sejam elas de amizade ou de união. Bora lá espalhar magia, Capricórnios! 🪄

Para que a energia flua ao longo do mês será essencial estarem receptivos ao amor e apoio que vos é oferecido seja de familiares ou amigos.

Mensagem para os Capricórnios do zodíaco, no geral, o mês de Abril pede partilha, amor, e capacidade de abraçar a vida em liberdade, sem medos, com o coração e mente abertos a todas as possibilidades, contudo assumindo sempre a responsabilidade pelas vossas decisões e ações.

Micro-hábito com Naturopatia

Experimenta fazer uma escalda pés 👣

É uma prática de relaxamento, de alívio de stress e de conexão com o nosso corpo.

Consiste em mergulhar os pés em água morna e podes adicionar sal, ervas (lavanda ou camomila, por exemplo) e/ou óleos essenciais (diluídos em óleos vegetais), consoante o efeito desejado ou o que tiveres em casa 😉

Reserva 30 minutos antes de te deitares e faz um escalda pés enquanto ouves uma música relaxante ou lês as páginas de um livro. Sabe pela vida!!!!

Queridos Aquários do zodíaco,

em Abril vão ser visitados pela energia da esperança. Acreditem, depois da tempestade, vem sempre a bonança, Aquários! 🌈

Para que a energia flua ao longo do mês será essencial abraçar a boa sorte que vos circunda, seguir otimistas, confiantes e praticar a gratidão, por cada sucesso alcançado.

Mensagem para os Aquários do zodíaco, no geral, em Abril vão ser abraçados pela boa sorte, por isso será importante avaliar muito bem onde querem investir as vossas energias, seja no trabalho ou nas relações. Lembrem-se, as escolhas dependem exclusivamente de vocês, podem pedir opiniões a terceiros, mas a decisão final será sempre vossa.

Micro-hábito com Naturopatia

Cuida do teu intestino.

Este é um dos principais órgãos do nosso corpo e com várias funções, como digestão, absorção de nutrientes e imunidade, onde habita todo um ecossistema extremamente importante para a nossa saúde. 🦠

Podemos também relacionar ao intestino muitos dos nossos estados de humor, devido à produção de neurotransmissores, que conseguem chegar até ao nosso cérebro.🧠

Sabias que existe uma escala que ajuda avaliar o teu tipo de coco?💩 (espreita escala de bristol).

A inflamação intestinal está diretamente relacionada com a aquilo que comemos e por isso, para teres saúde intestinal, evita:🤢

alimentos processados
glúten
açúcares refinados
alimentos com demasiado sal
alimentos ricos em gorduras omega 6
alimentos ricos em caseína
Caso contrário, uma má alimentação contribuiu para o aparecimento de permeabilidade intestinal, podendo dar origem a:

diarreia
obstipação
distensão abdominal
flatulência
má digestão
fadiga
dores
acne
ansiedade
…
Opta por uma alimentação rica em alimentos da época, rica em prebióticos e probióticos. 🌱

Peixes queridos,

Abril carrega a energia da restruturação. Oportunidade de colocarem um ponto final em situações menos boas do passado e seguirem rumo a um futuro mais tranquilo e promissor. Deixem ir Peixes!

Para que a energia flua ao longo do mês será importante manter o coração aberto para abraçar essa renovação por completo.

Foquem-se naquilo que verdadeiramente importa.

Mensagem para os Peixes, no geral, o mês de Abril fala sobre mudanças, que podem vir de forma repentina, ou que já têm vindo a ser pensadas/trabalhadas. Peixes está na hora de desapegar, e deixar o passado para trás, e partir rumo a uma nova vida, ou uma nova versão de vocês mesmos. Às vezes temos mesmo de dar o salto de fé, mesmo que tenhamos muito medo do desconhecido. O que estará do outro lado? Há sempre novas aprendizagens, mas se não sairmos do mesmo sítio o que acrescentamos à nossa experiência e vida?

Micro-hábito com Naturopatia

Cuida do teu sistema linfático.

É para este sistema que vai praticamente todo o “lixo” do nosso corpo e ajuda na sua eliminação. 🗑️

É nas mudanças de estação, a altura ideal para dar um boost ao nosso corpo e ajudá-lo nas limpezas, para que o inverno flua com saúde e naturalidade.

O que deves fazer para garantir o seu funcionamento 💪🏼:

-mantém-te hidratad@
-mexe o corpo e transpira
-respirações profundas
-drenagens linfáticas

Para o próximo mês há mais ✨

Espero que gostes das nossas sugestões e que te ajude ao longo deste mês.

Com Paixão,

Rita & Anariam