mexer o corpo

Nesta rubrica, vamos explorar um dos meus pilares da saúde preferidos: a atividade física! Primeiro, o que é ser sedentário? E “ativo sedentário”? Não parece, mas se está sentado mais de 8 horas por dia, sem pausas, sem gastar muita energia além dos neurónios, se trabalha em frente ao computador, então segundo a definição da…